La respiration

Publié le par Xavier BERNARD

Respirez à fond! Des méthodes thérapeutiques entières reposent sur la respiration. Aucun discours sur ce sujet ne saurait être complet sans rappeler les bienfaits de la respiration profonde. L'une des raisons en est que les deux tiers des cellules qui reçoivent de l'oxygène du flux sanguin sont localisées dans le tiers inférieur des poumons. Adoptez donc une respiration diaphragmatique profonde et stable. Vous oxygènerez le cerveau et le corps en exigeant moins d'efforts des poumons et du coeur, en massant vos organes abdominaux et en stimulant vos organes lymphatiques (élimination de la toxicité). Veillez à ce que votre abdomen se gonfle quand vous inspirez et se comprime pour vider les poumons quand vous expirez.

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