La santé en dormant

Publié le par Ressources et Potentiel

La glande pinéale et meilleur sommeil
L'épiphyse, aussi appelée glande pinéale, sécrète la mélatonine.
Elle joue un rôle très important dans notre organisme, notamment au niveau de notre système immunitaire.
Or, le pic de production de cette hormone se situe la nuit pendant notre sommeil et il dépend notamment de la luminosité ambiante pendant notre sommeil.
Plus il fait noir, plus la production tendra vers son maximum.
Ainsi, vérifiez qu'il fait bien noir dans votre chambre et  que vous n'êtes pas perturbés par des éclairages artificiels extérieurs.

bonne nuit, réparatrice.

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